Диета – стоит ли торопиться

Диета – стоит ли торопиться

По телевизору и радио без конца рекламируют волшебные снадобья, таблетки и микстуры, которые обязуются буквально за неделю сделать толстушку Дюймовочкой. Верят таким сказкам немногие, но это не мешает им пробовать чудодейственные эликсиры на себе. Попробуем разобраться.

 
Красота и здоровье, Питание
Правильный размер порции при приеме пищи

Правильный размер порции при приеме пищи

Существует мнение, что для эффективного похудения необходимо избегать перекусов между основными приемами пищи. Истина как раз в обратном. Когда вы пропускаете завтрак, метаболизм остается вялым в течение всего утра и биохимия тела вынуждена стараться изо всех сил, чтобы накопить побольше жира от обеда и ужина, и заставляет вас весь вечер перекусывать жирными продуктами. Если вы стремитесь сжечь избыточный телесный жир – то в первую очередь уделите немного времени в середине утра и в полдень на то, чтобы поднять уровень энергии и увеличить скорость метаболизма – на легкий перекус, который поддержит ваши силы.

 
Здоровый организм, Питание
Быстрые и здоровые завтраки

Быстрые и здоровые завтраки

Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Недавнее исследование показало, что женщины, которые пропускают завтрак, потребляют в среднем на 100 калорий больше, чем те, кто завтракает. Наслаждаясь здоровым завтраком по утрам, вы также будете поддерживать уровень сахара в крови, что поможет вам оставаться более внимательным и в лучшем настроении.

 
Питание
Как улучшить пищеварение

Как улучшить пищеварение

Процесс пищеварения начинается с потребления продуктов и заканчивается выведением отходов из организма. На каждом этапе происходит расщепление питательных веществ и синтез необходимых соединений. Расстройство пищеварения заметно сказывается на общем состоянии. Медленное переваривание пищи провоцирует появление серьёзных недомоганий.

 
Медицина, Питание
Диета. Разгрузочные дни для беременных

Диета. Разгрузочные дни для беременных

Постоянная забота о красоте своей фигуры изначально заложена в женской природе. И период, когда женщина беременна не исключение. Конечно, сначала кажется, что как-нибудь повлиять на изменение фигуры в этом специфическом состоянии не представляется возможным – ведь беременным женщинам категорически запрещено даже думать о строгих диетах.

 
Беременность и роды, Питание