Диета – стоит ли торопиться

Диета – стоит ли торопиться

По телевизору и радио без конца рекламируют волшебные снадобья, таблетки и микстуры, которые обязуются буквально за неделю сделать толстушку Дюймовочкой. Верят таким сказкам немногие, но это не мешает им пробовать чудодейственные эликсиры на себе. Попробуем разобраться.

 
Красота и здоровье, Питание
Здоровые волосы

Здоровые волосы

Волосы – формирования в виде нитей, которые на 96% состоят из кератина и на 4% из воды и различных микроэлементов. В них содержатся примеси железа, серы, водорода, меланина, а также минеральные соединения.

 
Уход за волосами
К чему приводит сидячая работа и как с этим бороться

К чему приводит сидячая работа и как с этим бороться

Большая часть населения, занятая работой, находится в офисных помещениях перед компьютерами. Сегодня редкий офисный работник не проводит практически все свое рабочее время у монитора, а по возвращении домой садится перед экраном телевизора или домашнего компьютера. Такой образ жизни, так или иначе, оказывает негативное влияние на здоровье организма.

 
Здоровый организм
Правильный размер порции при приеме пищи

Правильный размер порции при приеме пищи

Существует мнение, что для эффективного похудения необходимо избегать перекусов между основными приемами пищи. Истина как раз в обратном. Когда вы пропускаете завтрак, метаболизм остается вялым в течение всего утра и биохимия тела вынуждена стараться изо всех сил, чтобы накопить побольше жира от обеда и ужина, и заставляет вас весь вечер перекусывать жирными продуктами. Если вы стремитесь сжечь избыточный телесный жир – то в первую очередь уделите немного времени в середине утра и в полдень на то, чтобы поднять уровень энергии и увеличить скорость метаболизма – на легкий перекус, который поддержит ваши силы.

 
Здоровый организм, Питание
Что важнее – телесная оболочка или душа, ее наполняющая?

Что важнее – телесная оболочка или душа, ее наполняющая?

Заботясь о красоте своего тела, нелишне будет помнить слова классика: «В человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Это действительно так. Именно таким принципом необходимо руководствоваться, создавая свой образ. Только в гармонии всех составляющих образ красавицы получится настоящим.

 
Красота и здоровье
Какие маски для чего

Какие маски для чего

Еще в древности различные маски использовали для лечения, восстановления и укрепления кожи. Благодаря высокой концентрации полезных компонентов они более эффективны, чем ежедневные ухаживающие средства.

 
Красота и здоровье
Как можно справиться с депрессией самостоятельно

Как можно справиться с депрессией самостоятельно

Некоторые люди, которые сами никогда не сталкивались с депрессивным состоянием, считают, что это просто плохое настроение, а иногда и удобная причина, чтобы что-то не делать. Но врачи уже давно доказали, что депрессия - настоящее заболевание, которое может принимать тяжёлые формы.

 
Медицина
Причины плохого сна и советы по его улучшению

Причины плохого сна и советы по его улучшению

Многие люди в наши дни мучаются от бессонницы и беспокойного сна, в результате не высыпаются и чувствуют себя разбитыми на протяжении всего следующего дня. Это чревато не только нервозностью, раздражительностью, но также плохой работоспособностью и может привести к проблемам со здоровьем.

 
Здоровый организм
Что следует знать в начале беременности в первом триместре?

Что следует знать в начале беременности в первом триместре?

В этот период развитие ребенка является самым массовым - все системы органов установлены, а в конце первого триместра плод похож на человека - он имеет все конечности, голову и тело. Голова, глаза, веки, уши постепенно. Наблюдается развитие конечностей, которые сначала очень слабы и обнаруживаются только на УЗИ. Поскольку это очень важный период для развития младенцев, беременные женщины должны уделять большое внимание тому, что они делают.

 
Беременность и роды